KURSE
Bunt und vielfältig – von Asien (TCM) bis Europa (TEM), von Ernährung über Heilpflanzen bis zu Meditation, von Wissen und Informationen bis zur alltagstauglichen Umsetzung: Sich um die eigene Gesundheit kümmern, ist bereichernd, macht Spaß und hat immer einen persönlichen Mehrwert. Schauen Sie mal rein!
Nimm's leicht
Gesundheitscoaching
Bildungsurlaub
TCM und Qigong
27. – 31. Januar 2025
Wie lassen sich Wissen und Erfahrung aus mehreren Jahrtausenden in einen heutigen Alltag umsetzen? Und was hat Qigong mit der Gesundheit zu tun? Antworten und Übungen gibt es in diesem Bildungsurlaub.
Gesundheitshäppchen
online und offline
online mit neuen Themen:
Bewegung, Stress, Arthrose, Erschöpfung, Darmgesundheit
Termine ab September 2024
Gesundheitshäppchen vor Ort
Workshop: Rhythm and Moves
16. September 2024, 18-21 Uhr
Gesundheitshäppchen
→ Gesundheit im Wandel der Jahreszeiten
→ in „mundgerechten“ Häppchen
→ mit Hintergrundinformationen, Alltagstipps, Übungen und Rezepten
→ online
Neu: Gesundheitshäppchen, der Workshop
„Rhythm and Moves – Bewegung im Alltag“
16. September 2024, 18-21 Uhr
Workshop "Rhythm and Moves - Bewegung im Alltag"
Wir alle bewegen uns zu wenig, wie Studien zeigen („Sitzen ist das neue Rauchen“). Doch in uns allen schlummert das natürliche Bedürfnis nach Rhythmus und Bewegung. „Rhythm and Moves“ bringt den Spaß an der Bewegung zurück!
Lernen Sie eine Bandbreite an Dehnungen, Streckungen, Qigong-Übungen und Tanzschritten kennen, die Sie spielend leicht in Ihren Alltag integrieren können. Mehr Bewegung bedeutet mehr Lebensfreude und Sie tun etwas Gutes für Körper und Seele.
Das Beste daran: Alle können mitmachen! Ganz egal, ob 9 oder 99 Jahre. Vorkenntnisse? Nicht nötig!
Rhythm and Moves – Weil Bewegung einfach guttut!
16. September 2024, 18-21 Uhr
keb Heilbronn
"Nimm's leicht" - Gesundheitscoaching
Es gibt viel, was uns beschwert und das Leben schwerer macht. Lasten auf den Schultern, der Umgang mit Stress, vielleicht auch etwas zuviel Gewicht.
„Nimm’s leicht“ will daran etwas ändern – und das mit Genuss!
Deshalb geht es bei „Nimm’s leicht“ natürlich um Ernährung, individuell zugeschnitten nach den eigenen Bedürfnissen. Aber es geht auch um Genuss! Es soll und darf schmecken! Genuss ist ein ganz wichtiger Bestandteil gesunder Ernährung und kommt deshalb nicht zu kurz.
„Nimm’s leicht“ wird mit Hilfe von TCM und TEM den Stoffwechsel ankurbeln.
Das Ziel: es leichter haben, sich leichter fühlen. Und: mehr Energie und Vitalität.
"Nimm's leicht"- ein Motto, zwei Möglichkeiten:
Nimm’s leicht – der 14-Tage-Kurs
Zwei Wochen sich um sich selbst und die eigene Ernährung kümmern – mit Anleitung und Begleitung.
Im Kurs enthalten sind:
– Vorbereitungsgespräch (online)
– Informationen zum Ablauf, Typfrage klären, Rezepte auswählen
– Tipps für den Start und die ersten Tage
– Unterstützende Maßnahmen aus TCM und TEM (Qigong-Übungen, Meditation, Massage, …)
– 2 Video-Calls á 60 Minuten mit Impulsen und Zeit für Fragen
– Betreuung während des Kurses per E-Mail oder Whatsapp
Termin: frei wählbar
Kosten: 129,00 Euro (inkl. MwSt.)
Nimm’s leicht – das 3-Monats-Paket
Individuelles Gesundheitscoaching mit dem Schwerpunkt Ernährung für mehr Vitalität und Lebenskraft.
– persönliches Vorbereitungsgespräch (vor Ort oder online), Dauer: ca. 60 Minuten
– Anamnese inkl. Auswertung eines Ernährungsprotokolls
– Zielformulierung
– individuelle Ernährungsempfehlungen inklusive vieler Rezepte
– weitere typgerechte Maßnahmen aus TCM und TEM (Übungen, Meditation, Massage, …)
– persönliche Coaching-Termine á 60 Minuten im Abstand von 2-3 Wochen
– Betreuung während des Kurses per E-Mail oder Whatsapp
– Abschlussgespräch (ca. 30 Minuten)
Starttermin frei wählbar. Termine der Gespräche finden nach Absprache statt.
Kosten: 349,00 Euro (inkl. MwSt.)
Bildungsurlaub - weitere Termine
Bildquellen
Titelbild Kurse: Adobe Stock – Prostock-studio
Icons (TCM, TEM): Kosima Parmeggiani-Rihani
alle Heilpflanzen und sonstigen Bilder: Thomas Spies