KURSE
Bunt und vielfältig – von Asien (TCM) bis Europa (TEM), von Ernährung über Heilpflanzen bis zu Meditation, von Wissen und Informationen bis zur alltagstauglichen Umsetzung: Sich um die eigene Gesundheit kümmern, ist bereichernd, macht Spaß und hat immer einen persönlichen Mehrwert. Schauen Sie mal rein!
Bildungsurlaub 2026
Eine Woche Auszeit – für die eigene Gesundheit.
Bildungsurlaub „Zurück zu den Wurzeln“: die Schätze „unserer“ Medizin (TEM) kennenlernen, mit Jugum, Ernährung, Heilkräutern, …
Bildungsurlaub „TCM und Qigong“ – mit Qi, Yin und Yang und Co. für Entspannung und mehr Qi.
Neue Termine 2026
JUGUM - europäisches Klosteryoga
Jugum: alte geistliche Traditionen und moderner Körperarbeit.
Für alle, ob mit christlichem Hintergrund oder einfach mit offenem Herzen.
Workshop:
27. April 2026, 18-24.30 Uhr Heilbronn
TCM meets TEM und Jugum:
12.-14. Juni 2026 Schönenberg (Ellwangen)
Nimm's leicht - Gesundheitscoaching
"Nimm's leicht" - Gesundheitscoaching
Es gibt viel, was uns beschwert und das Leben schwerer macht. Lasten auf den Schultern, der Umgang mit Stress, vielleicht auch etwas zuviel Gewicht.
„Nimm’s leicht“ will daran etwas ändern – und das mit Genuss!
Deshalb geht es bei „Nimm’s leicht“ natürlich um Ernährung, individuell zugeschnitten nach den eigenen Bedürfnissen. Aber es geht auch um Genuss! Es soll und darf schmecken! Genuss ist ein ganz wichtiger Bestandteil gesunder Ernährung und kommt deshalb nicht zu kurz.
„Nimm’s leicht“ wird mit Hilfe von TCM und TEM den Stoffwechsel ankurbeln.
Das Ziel: es leichter haben, sich leichter fühlen. Und: mehr Energie und Vitalität.
"Nimm's leicht"- ein Motto, zwei Möglichkeiten:
Nimm’s leicht – der 14-Tage-online-Kurs
Zwei Wochen sich um sich selbst und die eigene Ernährung kümmern!
Im Kurs enthalten sind:
– Vorbereitungsgespräch
– Informationen zum Ablauf, Typfrage klären, Rezepte auswählen
– meine Tipps für den Start und die ersten Tage
– Unterstützende Maßnahmen von mir aus TCM und TEM (Qigong-Übungen, Meditation, Massage, …)
– 2 Video-Calls á 60 Minuten mit mir: mit Impulsen und Zeit für Fragen
– Betreuung durch mich während des Kurses per E-Mail oder Whatsapp
– ein Workbook mit dem Rezepten, Übungen, Tipps, …
nächste Termine: ab Februar 2026
Kosten: 129,00 Euro (inkl. MwSt.)
Nimm’s leicht – das 3-Monats-Paket
Individuelles Gesundheitscoaching mit dem Schwerpunkt Ernährung für mehr Vitalität und Lebenskraft.
– persönliches Vorbereitungsgespräch (vor Ort oder online), Dauer: ca. 60 Minuten
– Anamnese inkl. Auswertung eines Ernährungsprotokolls
– Zielformulierung
– individuelle Ernährungsempfehlungen inklusive vieler Rezepte
– weitere typgerechte Maßnahmen aus TCM und TEM (Übungen, Meditation, Massage, …)
– persönliche Coaching-Termine á 60 Minuten im Abstand von 2-3 Wochen
– Betreuung während des Kurses per E-Mail oder Whatsapp
– Abschlussgespräch (ca. 30 Minuten)
Starttermin frei wählbar. Termine der Gespräche finden nach Absprache statt.
Bildungsurlaub - Termine 2026
JUGUM - Europäisches Klosteryoga
Das europäische Klosteryoga – ein Workshop für Leib und Seele
Jugum verbindet alte geistliche Traditionen mit moderner Körperarbeit.
In diesem Workshop stehen die Neun Gebärden des Hl. Dominikus im Fokus. Bewegungen, die an Yoga und Qigong erinnern, aber tatsächlich christlich geprägt sind. Ergänzt werden diese Übungen mit einem kurzen Blick auf das spirituelle und therapeutische Menschenbild der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM), Atemübungen, meditativen Impulsen und vorbereitenden Körperübungen.
Jugum: die andere Art sich im Kirchenraum (spirituell) zu bewegen. Für alle, ob mit christlichem Hintergrund oder einfach mit offenem Herzen.
27. April 2026, 18-21.30 Uhr, Heilbronn
Anmeldung bald möglich!
TCM und TEM im Klosteryoga (Jugum) vereint
An diesem Wochenende verbinden wir die Weisheit der TCM mit der TEM. Die Schätze der alten Traditionen eröffnen uns neue Zugänge zu Körperwahrnehmung und Lebenskraft.
Mit Körperübungen, Atemwahrnehmung und Meditation erleben wir eine bereichernde Verbindung zwischen Ost und West. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Jugum, das zu Ruhe und innerer Balance führt.
Theoretische Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen ab. So entsteht ein lebendiger Erfahrungsraum, der alte Heilweisen auf einfache Weise zugänglich macht und Anregungen für den Alltag gibt.
12.-14. Juni 2026, Schönenberg (Ellwangen)
Bildquellen
Titelbild Kurse: Adobe Stock – Prostock-studio
Icons (TCM, TEM): Kosima Parmeggiani-Rihani
alle Heilpflanzen und sonstigen Bilder: Thomas Spies