Gesundheit ist mehr als Symptomfreiheit. Sie beginnt mit dem, was wir täglich tun: wie wir essen, uns bewegen und für uns sorgen.

Ich unterstütze Sie dabei, mit Methoden aus TEM und TCM Ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken: individuell, präventiv, wirkungsvoll.

Hallo, ich bin Thomas Spies, Heilpraktiker für ein gutes Bauchgefühl und eine starke Mitte!

So können Sie mit mir arbeiten: in meiner Praxis

Vor Ort in der Praxis in Nieder-Olm (nahe Mainz).

Kennenlernen und Anamnesegespräch

Diagnose und Therapie nach TEM und TCM: Akupunktur, Tuina, Heilkräuter, Ernährung, Jugum, …

Vor allem: viel Zeit für Sie! Es geht um Ihre Gesundheit!

Oder in meinen Kursen

Ich öffne die Schatzkisten der TCM und TEM für Sie:

online und in Präsenz!

„Nimm’s leicht“ (Ernährungsumstellung und mehr!), Bildungsurlaub, Online-Formate, Newsletter, …

Gesundheit muss nicht kompliziert sein!

Immunbooster nötig? Voilà, hier ist er:

„Nimm’s leicht“! Das Gesundheitscoaching für eine starke Mitte und ein gutes Immunsystem. Online und alltagstauglich!

Neue Termine: ab 21.09.2026, 05.10.2026, 19.10.2026

Oder ganz individuell. „Nimm’s leicht“ als 1:1-Begleitung. Start und Dauer frei wählbar.

Nimm's leicht - Gesundheitscoaching

Eine Woche Auszeit – für sich, für die eigene Gesundheit.

Neue Kurse in 2027:

„Jugum – europäisches Klosteryoga. Bewegungskunst trifft Gesundheit“

und

„Energie, Balance, Atem im (Berufs-)Alltag –TCM und Qigong vertiefen“ – eine Art Fortsetzung zu „TCM und Qigong“

Bildungsurlaub 2026 und 2027

Jugum verbindet alte geistliche Traditionen mit moderner Körperarbeit. Eine andere Art sich (spirituell) zu bewegen.

Ein Workshop für Leib und Seele!

21. Oktober 2026, ab 17 Uhr

oder

Jugum – Bildungsurlaub 2027

beides KVHS Groß-Gerau

Jugum - europäisches Klosteryoga

… die Arzneipflanze des Jahres 2012 ist eine mehrjährige Staude, die aus dem vorderen Orient stammt. Sie kann bis zu einem Meter hoch werden und blüht im Juli/August mit kleinen weiß-bläulichen Blüten. Ihren medizinischen Nutzen kannten bereits die alten Ägypter, Griechen und die Römer sowie natürlich die Chinesen. In Europa wurde das Süßholz erst im 18. Jahrhundert so richtig bekannt, als man aus einem

Extrakt aus den Wurzeln die Süßigkeit „Lakritz“ …

Oktober 2026 - Süßholz

Von Aloe Vera bis Zwiebel – in meinem kleinen Archiv habe ich einige Heilpflanzen zusammengetragen. Sie werden in der Tradition der TCM und/oder in der TEM beschrieben und sind auch heute noch aktuell.

Heilpflanzen

Mehr Abwechslung auf dem Teller = mehr Gesundheit!

Deshalb gibt es diesen Newsletter, mit dem ich jede Woche ein neues Rezept verschicke. Plus Tipps aus TCM, TEM, Ernährung, …

Übrigens: die Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch lecker!

Also gleich abonnieren und genießen!

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Bildquellen

Porträt Thomas Spies: Klaus Ranger

massierende Hände: Adobe Stock – YURII MASLAK

Kräuterbild: Adobe Stock – yanadjan

Kräuterfläschchen: Adobe Stock – chamillew

Logo, Icons: Kosima Parmeggiani-Rihani