Durchatmen statt Durchhalten. Ein Adventskalender für Dich und Deine Mitte.

Vom 1. bis 24. Dezember öffnet sich jeden Morgen ein Schubfach. Darin findest Du Tipps zu Gesundheit, Ernährung, Wechseljahre, aus TEM und TCM - alles zum Durchatmen! Ausgesucht und zusammengestellt von Susanne Moepert und Thomas Spies. Kostenlos, in Deinem Postfach.

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Was in den Schubfächern steckt ...

... wird noch nicht verraten. Aber ein paar Hinweise gibt es schon. Früher hatte jede Apotheke ihren großen Schrank mit vielen kleinen Schubladen. Genauso ist dieser Kalender gebaut. In jedem Schubfach befinden sich kleine Impulse für Dich und Deine Mitte.

Übungen zum Mitmachen

Einfach und leicht, Schritt für Schritt erklärt. Für einen ruhigeren Start in den Tag oder eine kurze Pause zwischendurch.

Ernährung

Alltagstaugliche Tipps, vielleicht sogar ein Rezept, für mehr Energie, besseren Schlaf und einen ruhigen Bauch.

Weisheit aus TCM und TEM

Kleine Tipps aus den Schatzkisten von Ost und West, um wieder durchatmen zu können.

Momente der Stille

Atemübungen und kurze Impulse für die Tage, an denen der Advent alles andere als besinnlich ist.

Wer dahintersteckt

Thomas Spies

Heilpraktiker und Jugum-Trainer

In meiner Praxis verbinde ich die Traditionelle Europäische Medizin mit der Chinesischen und dem Jugum-System.

Susanne Moepert

Expertin für TCM-Ernährung und Wechseljahresbeschwerden

Ich zeige dir, wie Du Deine Wechseljahre wegschlemmen kannst.

Fragen

Kostet der Kalender etwas?

Nein, er ist kostenlos.

Was, wenn ich mich erst im Dezember anmelde?

Kein Problem. Du bekommst die Mails ab dem nächsten Morgen, und alle bisherigen Fächer kannst Du auf der Kalenderseite nachholen.

Wie werde ich die Mails wieder los?

In jeder Kalender-Mail steht der Link „Adventskalender beenden“. Dann kommen keine Kalender-Mails mehr, der Newsletter läuft weiter. Über den Abmeldelink ganz unten meldest Du Dich von allem ab.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Alle Übungen sind so erklärt, dass Du direkt mitmachen kannst.