Kurse, Bildungsurlaub, Vorträge

KURSE

Bunt und vielfältig – von Asien (TCM) bis Europa (TEM), von Ernährung über Heilpflanzen bis zu Meditation, von Wissen und Informationen bis zur alltagstauglichen Umsetzung: Sich um die eigene Gesundheit kümmern, ist bereichernd, macht Spaß und hat immer einen persönlichen Mehrwert. Schauen Sie mal rein!

Nimm's leicht

Gesundheitscoaching

Mehr Leichtigkeit im Leben, mehr Energie und Gesundheit:
mit gesunder Ernährung – typgerecht. Mit Genuss – weil eine gesunde Ernährung schmecken muss. Mit Tipps aus TCM und TEM.

Nimm’s leicht – ein Motto, zwei Formate…

Bildungsurlaub

TCM und Qigong

7. – 11. Oktober 2024

Wie lassen sich Wissen und Erfahrung aus mehreren Jahrtausenden in einen heutigen Alltag umsetzen? Und was hat Qigong mit der Gesundheit zu tun? Antworten und Übungen gibt es in diesem Bildungsurlaub.

Gesundheitshäppchen

online und offline

online mit neuen Themen:

Bewegung, Stress, Arthrose, Erschöpfung, Darmgesundheit

Termine ab September 2024

Gesundheitshäppchen vor Ort

Workshop: Rhythm and Moves

16. September 2024, 18-21 Uhr

Gesundheitshäppchen

→ Gesundheit im Wandel der Jahreszeiten

→ in „mundgerechten“ Häppchen

→ mit Hintergrundinformationen, Alltagstipps, Übungen und Rezepten

→ online

Neu: Gesundheitshäppchen, der Workshop

„Rhythm and Moves – Bewegung im Alltag“

16. September 2024, 18-21 Uhr

Stress lass nach!

Wenn Schultern und Nacken schmerzen, wenn das Atmen schwerfällt und der Blutdruck steigt.

Fünf Gesundheitshäppchen, um Verspannungen zu lösen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.

Einfache Übungen mit sofortiger Wirkung.

23. September 2024, 19-20 Uhr

online, via keb Heilbronn

Arthrose & Co.

Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit – mit alltagstauglichen Gesundheitshäppchen.

Erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Maßnahmen und Übungen Ihre Lebensqualität steigern können. Einfach und effektiv.

10. Oktober 2024, 19-20 Uhr

online, via keb Heilbronn

Erschöpfung

Keine Energie? Sind die Reserven aufgebraucht?

Mit den Gesundheitshäppchen lernen Sie Strategien und Methoden, um die Energiereserven aufzufüllen und Energieräuber zu stoppen.

Für mehr Vitalität und Lebensfreude!

11. November 2024, 19-20 Uhr

online, via keb Heilbronn

Darmgesundheit

Von Mikrobiom bis Leaky Gut: Der Darm hat großen Einfluss: wie es uns geht, wieviel Energie wir haben, wie es um unser Wohlbefinden steht.

Die Gesundheitshäppchen stellen Ihnen einfache Tipps vor, wie Sie Ihren Darm pflegen und Ihre Darmgesundheit unterstützen können.

10. Dezember 2024, 19-20 Uhr

online, via keb Heilbronn

Workshop "Rhythm and Moves - Bewegung im Alltag"

Wir alle bewegen uns zu wenig, wie Studien zeigen („Sitzen ist das neue Rauchen“). Doch in uns allen schlummert das natürliche Bedürfnis nach Rhythmus und Bewegung. „Rhythm and Moves“ bringt den Spaß an der Bewegung zurück!

Lernen Sie eine Bandbreite an Dehnungen, Streckungen, Qigong-Übungen und Tanzschritten kennen, die Sie spielend leicht in Ihren Alltag integrieren können. Mehr Bewegung bedeutet mehr Lebensfreude und Sie tun etwas Gutes für Körper und Seele.

Das Beste daran: Alle können mitmachen! Ganz egal, ob 9 oder 99 Jahre. Vorkenntnisse? Nicht nötig!

Rhythm and Moves – Weil Bewegung einfach guttut!

16. September 2024, 18-21 Uhr

keb Heilbronn

"Nimm's leicht" - Gesundheitscoaching

Es gibt viel, was uns beschwert und das Leben schwerer macht. Lasten auf den Schultern, der Umgang mit Stress, vielleicht auch etwas zuviel Gewicht.

„Nimm’s leicht“ will daran etwas ändern – und das mit Genuss!
Deshalb geht es bei „Nimm’s leicht“ natürlich um Ernährung, individuell zugeschnitten nach den eigenen Bedürfnissen. Aber es geht auch um Genuss! Es soll und darf schmecken! Genuss ist ein ganz wichtiger Bestandteil gesunder Ernährung und kommt deshalb nicht zu kurz.

„Nimm’s leicht“ wird mit Hilfe von TCM und TEM den Stoffwechsel ankurbeln.

Das Ziel: es leichter haben, sich leichter fühlen. Und: mehr Energie und Vitalität.

"Nimm's leicht"- ein Motto, zwei Möglichkeiten:

Nimm’s leicht – der 14-Tage-Kurs

Zwei Wochen sich um sich selbst und die eigene Ernährung kümmern – mit Anleitung und Begleitung.

Im Kurs enthalten sind:

– Vorbereitungsgespräch (online)
– Informationen zum Ablauf, Typfrage klären, Rezepte auswählen
– Tipps für den Start und die ersten Tage
– Unterstützende Maßnahmen aus TCM und TEM (Qigong-Übungen, Meditation, Massage, …)
– 2 Video-Calls á 60 Minuten mit Impulsen und Zeit für Fragen
– Betreuung während des Kurses per E-Mail oder Whatsapp

Termin: frei wählbar

Kosten: 129,00 Euro (inkl. MwSt.)

Nimm’s leicht – das 3-Monats-Paket

Individuelles Gesundheitscoaching mit dem Schwerpunkt Ernährung für mehr Vitalität und Lebenskraft.

– persönliches Vorbereitungsgespräch (vor Ort oder online), Dauer: ca. 60 Minuten
– Anamnese inkl. Auswertung eines Ernährungsprotokolls
– Zielformulierung
– individuelle Ernährungsempfehlungen inklusive vieler Rezepte
– weitere typgerechte Maßnahmen aus TCM und TEM (Übungen, Meditation, Massage, …)
– persönliche Coaching-Termine á 60 Minuten im Abstand von 2-3 Wochen
– Betreuung während des Kurses per E-Mail oder Whatsapp
– Abschlussgespräch (ca. 30 Minuten)

Starttermin frei wählbar. Termine der Gespräche finden nach Absprache statt.

Kosten: 349,00 Euro (inkl. MwSt.)