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KURSE

Bunt und vielfältig – von Asien (TCM) bis Europa (TEM), von Ernährung über Heilpflanzen bis zu Meditation, von Wissen und Informationen bis zur alltagstauglichen Umsetzung: Sich um die eigene Gesundheit kümmern, ist bereichernd, macht Spaß und hat immer einen persönlichen Mehrwert. Schauen Sie mal rein!

Zitronensalzpaste

Nimm's leicht

NEU!

Mehr Leichtigkeit im Leben, mehr Energie und Gesundheit:
mit gesunder Ernährung – typgerecht. Mit Genuss – weil eine gesunde Ernährung schmecken muss. Mit Tipps aus TCM und TEM.

 

Nimm’s leicht – ein Motto, drei Formate…

 

 

 

TEM Vier Temperamente

Bildungsurlaub

Zurück zu den Wurzeln

26.02. – 1.03.2024

Von Hippokrates über Hildegard zu Sebastian Kneipp: Eine Woche lang die „alte“ europäische Medizintradition (TEM) neu entdecken und ausprobieren: Bewegung, Ernährung, Meditation, …

alte Kruege

Gesundheitshäppchen

NEU!

28.02.2024

Fasten – Detox

 

Ballast loswerden oder einfach mal auf „Reset“ drücken. Den Wintermief loswerden oder ein paar Pfunde verlieren. Fünf Gesundheitshäppchen für den Einstieg in die Leichtigkeit.

 

"Nimm's leicht"

Maennchen mit Ballon2

Es gibt viel, was uns beschwert und das Leben schwerer macht. Lasten auf den Schultern, der Umgang mit Stress, vielleicht auch etwas zuviel Gewicht.

 

„Nimm’s leicht“ will daran etwas ändern – und das mit Genuss!
Deshalb geht es bei „Nimm’s leicht“ natürlich um Ernährung, individuell zugeschnitten nach den eigenen Bedürfnissen. Aber es geht auch um Genuss! Es soll und darf schmecken! Genuss ist ein ganz wichtiger Bestandteil gesunder Ernährung und kommt deshalb nicht zu kurz.

„Nimm’s leicht“ wird mit Hilfe von TCM und TEM den Stoffwechsel ankurbeln.

 

Das Ziel: es leichter haben, sich leichter fühlen. Und: mehr Energie und Vitalität.

"Nimm's leicht"- ein Motto, drei Möglichkeiten:

Nimm’s leicht – das Gesundheitshäppchen

Kurz und knapp, 5 Gesundheitshäppchen zum Thema „Detox/Fasten“:

28. Februar 2024, 19 Uhr (online). Mehr dazu hier.

Nimm’s leicht – der 14-Tage-Kurs

Zwei Wochen sich um sich selbst und die eigene Ernährung kümmern – mit Anleitung und Begleitung. Im Kurs enthalten sind:

– Vorbereitungsgespräch (online) mit allen Teilnehmenden
– Informationen zum Ablauf, Typfrage klären, Rezepte auswählen
– Tipps für den Start und die ersten Tage
– Unterstützende Maßnahmen aus TCM und TEM (Qigong-Übungen, Meditation, Massage, …)
– 2 Video-Calls á 60 Minuten mit Impulsen und Zeit für Fragen
– Betreuung während des Kurses per E-Mail oder Whatsapp

 

Termin:

11. März 2024 – 22. März 2024; Vorbereitungsgespräch: 7. März 2024

Kosten: 129,00 Euro (inkl. MwSt.)

Nimm’s leicht – das 3-Monats-Paket

Individuelles Gesundheitscoaching mit dem Schwerpunkt Ernährung für mehr Vitalität und Lebenskraft.

 

– persönliches Vorbereitungsgespräch (vor Ort oder online), Dauer: ca. 60 Minuten
– Anamnese inkl. Auswertung eines Ernährungsprotokolls
– Zielformulierung
– individuelle Ernährungsempfehlungen inklusive vieler Rezepte
– weitere typgerechte Maßnahmen aus TCM und TEM (Übungen, Meditation, Massage, …)
– persönliche Coaching-Termine á 60 Minuten im Abstand von 2-3 Wochen
– Betreuung während des Kurses per E-Mail oder Whatsapp
– Abschlussgespräch (ca. 30 Minuten)

 

Starttermin frei wählbar. Termine der Gespräche finden nach Absprache statt.

 

Kosten: 349,00 Euro (inkl. MwSt.)

Bildungsurlaub - weitere Termine

Bildquellen

 

Titelbild Kurse: Adobe Stock – Prostock-studio

Icons (TCM, TEM): Kosima Parmeggiani-Rihani

alle Heilpflanzen und sonstigen Bilder: Thomas Spies