KURSE
Bunt und vielfältig – von Asien (TCM) bis Europa (TEM), von Ernährung über Heilpflanzen bis zu Meditation, von Wissen und Informationen bis zur alltagstauglichen Umsetzung: Sich um die eigene Gesundheit kümmern, ist bereichernd, macht Spaß und hat immer einen persönlichen Mehrwert. Schauen Sie mal rein!
Nimm's leicht
Gesundheitscoaching
Bildungsurlaub
Zurück zu den Wurzeln
22. – 25. September 2025
Unsere eigene Medizintradition entdecken: altes Wissen, ganz aktuell! Und ganz praktisch aus den Bereichen Ernährung, Heilkräuter und Bewegung (Jugum/Klosteryoga).
Eine Woche für die Gesundheit!
Online
Gesundheitshäppchen
Kochgeflüster
Premiere:
6. Mai 2025, 19 Uhr
Gesundheitshäppchen
→ Gesundheit im Wandel der Jahreszeiten
→ in „mundgerechten“ Häppchen
→ mit Hintergrundinformationen, Alltagstipps, Übungen und Rezepten
→ online
Gesundheitshäppchen 2025
Wenn die Laus über die Leber läuft...
Leber – unsere Entgiftungszentrale. Was tut ihr gut und was nicht? Wie kriegen wir die Leber fit? Was hat Müdigkeit mit der Leber zu tun? Und welche Rolle spielt die Laus?
Antworten darauf und mehr Tipps für die Lebergesundheit gebe ich Ihnen im Gesundheitshäppchen.
28. Januar 2025, 19-20 Uhr
online, via keb Heilbronn
Jetzt halt mal die Luft an ...
Atmung ist mehr als reiner Gasaustausch. Atem ist Himmelsenergie und „Heilung von innen“ (Paracelsus). Sich gesund atmen, ja das geht. Im Gesundheitshäppchen verrate ich Ihnen, wie Sie ganz einfach besser zu Atem kommen und mehr Vitalität haben.
20. Februar 2025, 19-20 Uhr
online, via keb Heilbronn
Das juckt mich (nicht) - Hautgeschichten
Von Hautrötungen bis Schuppenflechte – will meine Haut mir etwas sagen? Wenn ja, was? Antworten darauf serviert das Gesundheitshäppchen. Dazu gibt es Tipps, wenn es juckt und man sich in seiner Haut nicht wohl fühlt.
11. März 2025, 19-20 Uhr
online, via keb Heilbronn
Kraftkräuter: Unterstützung aus dem Reich der Heilpflanzen
Heilpflanzen haben Kraft, Power, sie stecken voller Energie. Das haben sich schon Ötzi, Hildegard von Bingen und Sebastian Kneipp zu Nutze gemacht. Im Gesundheitshäppchen geht es um die Kraft von Heilpflanzen und wie wir heute damit umgehen können. Ich stelle Ihnen fünf Heilkräuter vor, die Kraft in Ihren Alltag bringen.
10. April 2025, 19-20 Uhr
online, via keb eilbHronn
"Nimm's leicht" - Gesundheitscoaching
Es gibt viel, was uns beschwert und das Leben schwerer macht. Lasten auf den Schultern, der Umgang mit Stress, vielleicht auch etwas zuviel Gewicht.
„Nimm’s leicht“ will daran etwas ändern – und das mit Genuss!
Deshalb geht es bei „Nimm’s leicht“ natürlich um Ernährung, individuell zugeschnitten nach den eigenen Bedürfnissen. Aber es geht auch um Genuss! Es soll und darf schmecken! Genuss ist ein ganz wichtiger Bestandteil gesunder Ernährung und kommt deshalb nicht zu kurz.
„Nimm’s leicht“ wird mit Hilfe von TCM und TEM den Stoffwechsel ankurbeln.
Das Ziel: es leichter haben, sich leichter fühlen. Und: mehr Energie und Vitalität.
"Nimm's leicht"- ein Motto, zwei Möglichkeiten:
Nimm’s leicht – der 14-Tage-online-Kurs
Zwei Wochen sich um sich selbst und die eigene Ernährung kümmern!
Im Kurs enthalten sind:
– Vorbereitungsgespräch
– Informationen zum Ablauf, Typfrage klären, Rezepte auswählen
– meine Tipps für den Start und die ersten Tage
– Unterstützende Maßnahmen von mir aus TCM und TEM (Qigong-Übungen, Meditation, Massage, …)
– 2 Video-Calls á 60 Minuten mit mir: mit Impulsen und Zeit für Fragen
– Betreuung durch mich während des Kurses per E-Mail oder Whatsapp
– ein Workbook mit dem Rezepten, Übungen, Tipps, …
Termin: 19. Mai – 5. Juni 2025
Kosten: 129,00 Euro (inkl. MwSt.)
Nimm’s leicht – das 3-Monats-Paket
Individuelles Gesundheitscoaching mit dem Schwerpunkt Ernährung für mehr Vitalität und Lebenskraft.
– persönliches Vorbereitungsgespräch (vor Ort oder online), Dauer: ca. 60 Minuten
– Anamnese inkl. Auswertung eines Ernährungsprotokolls
– Zielformulierung
– individuelle Ernährungsempfehlungen inklusive vieler Rezepte
– weitere typgerechte Maßnahmen aus TCM und TEM (Übungen, Meditation, Massage, …)
– persönliche Coaching-Termine á 60 Minuten im Abstand von 2-3 Wochen
– Betreuung während des Kurses per E-Mail oder Whatsapp
– Abschlussgespräch (ca. 30 Minuten)
Starttermin frei wählbar. Termine der Gespräche finden nach Absprache statt.
Kosten: 1.275,00 (inkl. MwSt.)
Bildungsurlaub - weitere Termine
NEU! NEU! NEU! NEU! NEU! NEU!
KOCHGEFLÜSTER
Das Live-Koch-Event: ich koche in meiner Küche und Du kannst mir quasi über die Schultern schauen – per Video-Call.
Eine Woche vorher verschicke ich Zutatenliste und Rezept. So bleibt genug Zeit zum Einkaufen und Vorbereiten. Dann wird gekocht – und „geflüstert“: meine Tipps zur Zubereitung und zu den Zutaten. Außerdem stelle ich die gesundheitlichen Benefits des Rezepts bzw. der Zubereitung vor.
Premiere: 6. Mai 2025, 19 Uhr
weitere Termine: 5. Juni 2025, 2. Juli 2025
Einführungspreis: 20,00 Euro (inkl. MwSt.) pro Kochgeflüster
Bildquellen
Titelbild Kurse: Adobe Stock – Prostock-studio
Icons (TCM, TEM): Kosima Parmeggiani-Rihani
alle Heilpflanzen und sonstigen Bilder: Thomas Spies